预约前准备｜一份让你更安心的清单

先问自己：我希望这次体验带来什么？

可以是想从久坐和忙碌里缓一缓，也可以只是想找一段安静时间。你不需要给出完美答案，但提前想一想，会更容易选择时长与服务方向。

力度偏好

喜欢轻柔、适中还是更有存在感的压力？不确定也可以说“从轻一些开始”。

空间偏好

你更希望安静、轻音乐，还是接受少量沟通？都可以提前说明。

香味敏感

对香氛、精油、清洁用品敏感或不喜欢某些味道，应提前提出。

重点区域

例如肩颈、腿部疲劳或希望避开的部位，清楚说出来即可。

若你正在怀孕、术后恢复、有皮肤破损、过敏、急性不适、感染性症状或其他需要特别注意的健康状况，请在预约前如实说明。是否适合某项体验，应以医疗专业建议和服务方确认信息为准。

安全信息比“怕麻烦”更重要提前说明并不是增加负担，而是让体验能更合适地被安排。这里的内容不替代医疗建议。

避免空腹到明显不适，也不建议刚吃得很饱就进入护理。尽量穿舒适、方便更换的衣服。体验结束后，给自己留一点不被催促的时间，通常比“卡点赶场”更舒服。